音樂治療：幫你抵抗病毒侵襲的曲單

　　焦慮、沮喪、懷疑自己生病的情緒會導致大家的免疫力低下，今天我想給大家講講音樂治療，說不定在這樣的時候音樂可以有效幫助你抵抗病毒侵襲。

　　音樂治療最初出現(xiàn)在第二次世界大戰(zhàn)中，當時在美軍的東南亞野戰(zhàn)醫(yī)院里，到處傷兵，手術即使成功之后，感染率還是非常高，因為戰(zhàn)士們情緒低落沒有求生意志，其中有一位喜歡音樂的醫(yī)生把家中的留聲機帶到醫(yī)院，放在病房為大家播放一些歡快的美國歌曲，播放了幾天之后，奇跡出現(xiàn)了，傷兵的情緒很紛紛穩(wěn)定下來，手術后的感染率明顯下降。戰(zhàn)后，醫(yī)生們開始坐下來研究這種現(xiàn)象，于是有了現(xiàn)在的音樂治療學科。

　　音樂治療，從20世紀中葉興起，到如今已經成為一門成熟的學科，初具規(guī)模，形成了不少流派。中國從80年代開始引進這一學科，如今已經臨床應用，出現(xiàn)在精神病醫(yī)院、療養(yǎng)院，康復醫(yī)院及部分的心身疾病科。

　　音樂治療到底有沒有科學依據(jù)？首先，大腦將音樂信號轉化為生化鏈信號，傳導給全身的系統(tǒng)，音樂頻率因而影響人體的生物頻率。有的音樂調節(jié)人的呼吸，有的音樂可加速心律，舒緩的音樂可以降低血壓，減緩心律，改變腸胃蠕動的頻率，可以運用音樂讓身體中的某種頻率信號得以加強或減弱，讓原來靜態(tài)的器官在音樂的刺激下運動起來，原來動態(tài)地變得更有規(guī)律。

　　音樂可以刺激人腦中下球腦遞質的釋放，讓人體出酶，釋放出有益健康乙酰膽堿，調節(jié)內分泌系統(tǒng)和植物神經系統(tǒng)的活動，讓血流量，血液循環(huán)，胃腸蠕動，唾液分泌，新陳代謝和機體免疫力等方面都向良性方向調節(jié)。

　　哪些音樂可以消除焦慮情緒？

　　比如：巴赫的《四架大鍵琴的協(xié)奏曲》、普羅柯菲耶夫《彼得與狼》，莫扎特《第一長笛四重奏》《單簧管協(xié)奏曲》，維瓦爾第的協(xié)奏曲《四季》中的“海上風暴”。

　　巴赫的《四架大鍵琴的協(xié)奏曲》

　　哪些音樂可以消除不安情緒？

　　請聽：

　　斯特拉文斯基的芭蕾組曲《火鳥》和《春之祭》

　　肖邦的《英雄波蘭舞曲》

　　勃拉姆斯《匈牙利舞曲第五號》

　　巴赫的《b 小調彌撒曲》

　　格魯克《精靈之舞》

　　《幻想曲與賦格曲》

　　亨德爾的《豎琴協(xié)奏曲》《水上音樂》

　　貝多芬的《莊嚴彌撒曲》

　　斯美塔納的《我的祖國》

　　泰勒曼的《雙簧管協(xié)奏曲》

　　哪些音樂可消除因緊張而造成的心悸？

　　海頓的《第101交響曲“時鐘”》

　　奧芬巴赫的《霍夫曼的船歌》

　　格里格的《抒情小曲集》

　　門德爾松的《乘著歌聲的翅膀》和《e小調小提琴協(xié)奏曲》

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