音樂是最便于中老年人群大腦保健的工具

　　沒有什么能像音樂一樣活躍我們的大腦。所有可以活躍大腦的行為都可以提升我們的腦健康。研究發(fā)現(xiàn)，音樂可以改善睡眠，增強記憶力，減輕壓力并提升思維能力，所有這些都意味著音樂是最便于中老年人群大腦保健的工具。

　　音樂可以激活人們的活力。當(dāng)音樂進(jìn)入我們的耳朵時，聲波會轉(zhuǎn)換成神經(jīng)信號，傳播到大腦釋放多巴胺。而多巴胺是一種在神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)中傳播愉悅的介質(zhì)。換句話說，當(dāng)聽到音樂時，我們的情緒則會提升。無論是京劇還是流行音樂，形形色色的音符對于每個人都是情緒的安慰劑。

　　2020年美國退休協(xié)會對3000多名成年人進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，從事音樂的人更容易體會生活的幸福。同時他們的焦慮和抑郁感受水平很低。同時，音樂也是促進(jìn)社交的工具。中老年人一起唱歌或表演的時候，會減少年齡帶來的孤獨感。

　　那么新一代退休人該如何運用音樂的力量呢？

　　1.我們可以通過手機APP，比如說全民K歌，與親朋好友分享自己的音樂。這樣可以改善我們健康狀況提升生活質(zhì)量。

　　2.尋找廣場舞團(tuán)隊，通過活動緩解壓力，促進(jìn)社交并使大腦保持活躍。

　　3.在家欣賞可以喚起積極我們回憶的歌曲。

　　4.嘗試聽新音樂。陌生的旋律更容易激活我們的大腦。

　　5.聽音樂運動。音樂可以提升我們的身體能力。

　　6.通過唱歌或彈奏樂器制作自己的音樂。

　　音樂不僅可以改善情緒，還可以促進(jìn)運動能力。因此很多護(hù)理專家正在利用音樂的力量來幫助中老年人進(jìn)行神經(jīng)康復(fù)。一些中風(fēng)康復(fù)的案例中我們可以看到有些患者已經(jīng)失去說話的能力，但是他們依然可以隨著音樂發(fā)出唱歌的聲音。也有護(hù)理團(tuán)隊利用音樂幫助帕金森氏患者增強運動能力。而對于患有認(rèn)知癥的老年人，護(hù)理人員和治療師會使用音樂觸發(fā)記憶。童年時代的歌曲可以幫助我們回憶起曾經(jīng)的人和物。

　　音樂是我們最簡單獲得大腦保健的方式。吾老院也在尋找新一代退休人通過二胡、提琴、吉他、鍵盤樂器、口琴等樂器自彈自唱的作品。我們相信每一個有才華的退休人都代表著一個時代，不管是互聯(lián)網(wǎng)時代還是曾經(jīng)的傳統(tǒng)媒體時代，才華永遠(yuǎn)是稀缺。而每一個出色的作品，都可以鼓勵更多的退休人發(fā)現(xiàn)新的生活方向。因此如果你有展示能力，可以私信我們，我們會購買你創(chuàng)作的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。

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