每天練琴要練多久才夠呢?

2小時(shí)? 4小時(shí)? 8小時(shí)? 12小時(shí)?

真的有練太多這種事情嗎?

是否真的有一個(gè)最佳的練習(xí)時(shí)數(shù)呢? 

沒(méi)有流過(guò)血的手指，彈奏不出世間的絕唱！————泰戈?duì)?/span>

　　很多家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，一到練琴時(shí)間，孩子不是要上廁所，就是要喝水，練琴過(guò)程中還時(shí)不時(shí)出來(lái)晃蕩兩圈。其實(shí)，孩子不僅需要制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，也需要制訂練琴計(jì)劃。家長(zhǎng)不妨幫孩子制訂一張練琴時(shí)間表，讓孩子按照固定的時(shí)間和順序來(lái)練琴，幫孩子確立穩(wěn)定的練習(xí)時(shí)間。

　　以下是演奏家們總結(jié)的1小時(shí)練琴時(shí)間的安排：

　　我們來(lái)具體說(shuō)說(shuō)每項(xiàng)練習(xí)的內(nèi)容：

　　1、新課練習(xí)——心理學(xué)家的研究表明，兒童在15~20分鐘內(nèi)大腦的吸納記憶狀態(tài)呈現(xiàn)最佳水平。所以把新課練習(xí)安排在一天練習(xí)時(shí)間的最前端，可以有效幫助孩子掌握新課內(nèi)容。

　　2、基礎(chǔ)技能練習(xí)——不管孩子學(xué)的是什么樂(lè)器，每天的基礎(chǔ)技能練習(xí)是必不可少的。具體到每項(xiàng)樂(lè)器又不盡相同，以古箏為例，每天的基礎(chǔ)練習(xí)需要練習(xí)幾種常見(jiàn)指法練習(xí)曲或做一些技巧性練習(xí)，直到手指活動(dòng)開(kāi)來(lái)，程度較高的孩子可以通過(guò)每日必彈系列練習(xí)來(lái)提高技巧，琵琶練習(xí)、輪指練習(xí)、活指練習(xí)，以及一些有針對(duì)性的技巧練習(xí)。目的都是練習(xí)基本功，將手指活動(dòng)開(kāi)。尤其是冬天，天氣寒冷，手指僵硬，更需要彈奏練習(xí)曲幫助活動(dòng)手指。

　　3、休息時(shí)間——這個(gè)時(shí)間可以放任孩子自由活動(dòng)，有些孩子喜歡在練琴時(shí)喝水、上洗手間，無(wú)聊地到處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。好吧！我們就給孩子5分鐘讓他去做一些他想做的無(wú)聊事。

　　4、改錯(cuò)練習(xí)——這個(gè)練習(xí)是非常有必要的，在上節(jié)課的回課過(guò)程中，老師一定會(huì)點(diǎn)出孩子一些不足之處，需要通過(guò)專門(mén)的改錯(cuò)練習(xí)改掉不足，讓技巧得到提高。

　　5、鞏固新課練習(xí)——在一小時(shí)的練習(xí)之初已經(jīng)針對(duì)新課做了練習(xí)，為什么在這段時(shí)間還要再做新課練習(xí)呢？要知道學(xué)琴學(xué)的是一種技巧，技巧是要通過(guò)不斷的練習(xí)加以鞏固的。攻克新課內(nèi)容中的難點(diǎn)，針對(duì)性反復(fù)練習(xí)可以幫助孩子迅速提高新技巧的掌握能力，鞏固練習(xí)在一小時(shí)的練習(xí)中必不可少。

　　6、保留曲目練習(xí)——孩子總有他喜歡的曲目，1小時(shí)練習(xí)的最后10分鐘留給孩子自由選擇吧！隨便他練習(xí)什么曲目，不管是兒歌，還是他自彈的流行歌曲，只要他喜歡就好了。這也是提高孩子練琴興趣的一種方式。

　　練琴時(shí)間最好固定，形成條件反射，到那個(gè)時(shí)間就開(kāi)始練琴，這樣孩子不會(huì)因瑣事和情緒變化而找“借口”不練琴。

　　至于練琴時(shí)間，最好安排在孩子每天的放學(xué)后進(jìn)行。經(jīng)過(guò)白天一整天的文化課學(xué)習(xí)，孩子正好通過(guò)練琴換換腦子。

演奏家們?cè)觞N說(shuō)？

有一些著名的藝術(shù)家們?cè)��?jīng)分享過(guò)他們對(duì)于這問(wèn)題的想法.我曾經(jīng)讀過(guò)一本魯賓斯坦訪談錄，在那本書(shū)中大師提到，沒(méi)有人應(yīng)該一天練習(xí)超過(guò)四小時(shí)，也就解釋說(shuō)如果你一天練習(xí)超過(guò)四小時(shí)，你可能用錯(cuò)方法了。

其他偉大的藝術(shù)家們也表達(dá)了相同的看法”如果你用你的手指練琴，永遠(yuǎn)都練不夠的，如果你用你的大腦練琴，兩小時(shí)就足夠了”，他從不相信要練很久，而且過(guò)度的練琴就“如同練得很少一樣糟糕”。

他說(shuō)他平均一天練琴都不超過(guò)三小時(shí)，而且他在每一個(gè)星期天都完全不練琴，你知道的，這并不是什麼壞主意—我的其中一位恩師曾經(jīng)一度建議我設(shè)定一周有24小時(shí)的時(shí)間完全不碰樂(lè)器。

心理學(xué)家們?cè)趺凑f(shuō)?

當(dāng)這說(shuō)到專業(yè)知識(shí)的理解以及專業(yè)領(lǐng)域的時(shí)候，心理學(xué)家K.安德斯.艾利森博士或許是世界上最頂尖的權(quán)威。

他的研究建立在”十年規(guī)則”以及”一萬(wàn)小時(shí)規(guī)則”的基礎(chǔ)上。也就是說(shuō)，這至少需要十年以及或一萬(wàn)小時(shí)的謹(jǐn)慎練習(xí)才能在任何知識(shí)領(lǐng)域中達(dá)到專業(yè)表現(xiàn)水平。

在這狀況下音樂(lè)人常常得花將近25年才能達(dá)到頂尖的水準(zhǔn)。

請(qǐng)注意，真正的關(guān)鍵不是所需練習(xí)時(shí)數(shù)的多久而是所需練習(xí)的方法來(lái)達(dá)到專家表現(xiàn)水平。換句話說(shuō)，就是不用任何非捷徑的舊方法土方法練習(xí)。

無(wú)意識(shí)的練習(xí)

你有聽(tīng)過(guò)別人練琴嗎?對(duì)于這問(wèn)題，你有認(rèn)真聽(tīng)過(guò)自己練琴嗎?

給你自己錄音，記錄自己一小時(shí)的練習(xí)，然后去校園中散散步去竊聽(tīng)別的琴房中同學(xué)的練習(xí)；或是叫你學(xué)生在上課的時(shí)候假裝他自己在家一樣的練習(xí)。

你觀察到什麼了嗎?

你將會(huì)注意到絕大多數(shù)的人練琴是在無(wú)意識(shí)狀態(tài)，無(wú)論是從事簡(jiǎn)單重複（“練習(xí)這樂(lè)句10次”或是”練習(xí)這曲子30分鐘”），或是使用如同飛機(jī)電腦自動(dòng)駕駛練習(xí)（那就是當(dāng)我們彈奏這曲子直到聽(tīng)見(jiàn)我們不順耳的部分就停止,然后又重複該樂(lè)句練習(xí)一直到它聽(tīng)起來(lái)順耳，然后又恢復(fù)彈奏整首曲子一直到我們下一段聽(tīng)不順耳的地方，然后又開(kāi)始重複先前的那道程序一次又一次。）

這種無(wú)意識(shí)狀態(tài)練琴有著三大重要問(wèn)題:

1、根本就是浪費(fèi)時(shí)間

為什麼呢?

原因之一就是這種方法所產(chǎn)生的練習(xí)效果非常有限，這也就是為什麼我們練一首曲子好幾小時(shí)，好幾天甚至好幾星期后都感覺(jué)不到自己有太多進(jìn)步的原因。

更糟糕的是，你在這種無(wú)意識(shí)狀態(tài)練習(xí)中實(shí)際上給你自己挖了一個(gè)陷阱跳進(jìn)去。

因?yàn)檫@種練習(xí)模式會(huì)加強(qiáng)你不想要的壞習(xí)慣跟錯(cuò)誤，說(shuō)白點(diǎn)就是讓你自己未來(lái)持續(xù)被搞砸。

這會(huì)讓你將來(lái)要改正這些不良習(xí)慣更加的困難，也就是說(shuō)你事實(shí)上只是增加未來(lái)需要改正自己惡習(xí)跟怪僻的練習(xí)時(shí)間。

我曾經(jīng)與一位教授共事過(guò),他總是愛(ài)跟學(xué)生提醒說(shuō)“練習(xí)未必會(huì)更加完美,練習(xí)但卻只會(huì)制作永久的習(xí)慣”。

2、它讓你更沒(méi)自信

此外，用這種方法練習(xí)實(shí)際上傷害你的自信心。

因?yàn)槟銉?nèi)心的一部分發(fā)覺(jué)到你自己并不真正知道該如何持續(xù)的制造你所要的結(jié)果，就算你能透過(guò)這種無(wú)意識(shí)練習(xí)建立起相當(dāng)高的成功率來(lái)彈奏最困難的樂(lè)句片段，并且在每五次嘗試中可以掌握三到四次彈對(duì)，你的自信心并不會(huì)因此而增加多少。

真正的舞臺(tái)上自信來(lái)自于:

a)十次彈十次確切掌握

b)知道彈對(duì)不是偶然，但卻可以用自己的思想正確駕馭。

c)你會(huì)很精確的知道你為什么能掌握或是失�。粨Q言之，你確切的知道要怎樣從技術(shù)的角度切入來(lái)讓這樂(lè)句每一次都完美的被彈奏。

一開(kāi)始你或許無(wú)法每次都能彈的完美，但是這時(shí)候練習(xí)就有他的目標(biāo)存在了，加深這些好的彈琴習(xí)慣直到他們蓋過(guò)不好的壞習(xí)慣。

這有點(diǎn)像是在試圖培養(yǎng)出好看的草坪，而不是打一場(chǎng)永無(wú)休止對(duì)抗雜草的戰(zhàn)爭(zhēng)，你的時(shí)間更應(yīng)該培養(yǎng)在好看的草種，并且隨著時(shí)間的推移把雜草擠出去這塊草坪。

這邊的大問(wèn)題是:我們嘗試無(wú)意識(shí)的練習(xí)最終嘗試有意識(shí)的演奏，這不是一個(gè)成功的方程式。

回想一下這篇文章，你是否有當(dāng)你走到舞臺(tái)上時(shí)嘗試將自己大腦轉(zhuǎn)變成超級(jí)左腦分析模式的傾向呢?

恩，如果你大部分的練習(xí)都是無(wú)意識(shí)狀態(tài)下完成的，你還是無(wú)法如何真正知道要怎樣將曲子彈的盡善盡美。當(dāng)你大腦突然轉(zhuǎn)變成”全意識(shí)模式”的時(shí)候，你最終就會(huì)被自己嚇壞了，因?yàn)槟悴恢�道該給你大腦去做什么指令了。

3、它是冗長(zhǎng)無(wú)聊又乏味的

無(wú)意識(shí)練習(xí)是很討人厭的雜務(wù)，音樂(lè)有可能是一個(gè)單一技巧為基礎(chǔ)的活動(dòng)，其中練習(xí)目標(biāo)是時(shí)間單位來(lái)衡量。

我們大家都有過(guò)一種老師叫我們回家練習(xí)特定樂(lè)句練個(gè)N次或是練習(xí)N小時(shí)對(duì)吧?

我們所真正需要的是更明確的最終目標(biāo)，譬如練這樂(lè)句直到它聽(tīng)起來(lái)像是______，或是練習(xí)這一樂(lè)句直到你能弄清楚如何讓它聽(tīng)起來(lái)像是_____。

不管怎么說(shuō)，我們花多少時(shí)間練某個(gè)東西并不重要，重要的是我們知道該如何產(chǎn)生我們要的結(jié)果以及如何根據(jù)自己的意識(shí)持續(xù)的做到那樣。

謹(jǐn)慎的練習(xí)

什麼是謹(jǐn)慎的練習(xí),或是全意識(shí)的練習(xí)?

謹(jǐn)慎的練習(xí)是一種有系統(tǒng)，高度思想組織的活動(dòng)，或者說(shuō)科學(xué)性的活動(dòng)。

那是一個(gè)有個(gè)清楚練習(xí)目標(biāo)以及前提，充滿積極意識(shí)的試驗(yàn)過(guò)程活動(dòng)來(lái)取代盲目的試驗(yàn)和錯(cuò)誤，小提琴家保羅-坎特曾說(shuō)過(guò)，練習(xí)室就如同實(shí)驗(yàn)室一樣，在那裡人們可以自由地發(fā)揮不管是音樂(lè)性或是技術(shù)上的不同想法，看看有什麼成分結(jié)合產(chǎn)生的結(jié)果是你所期待的。

謹(jǐn)慎練習(xí)通常都是緩慢的，通常只涉及到你彈奏曲目當(dāng)中很小又非常具體部分的重復(fù)而不是只是把整首彈奏過(guò)一遍。

（例如：鉆研在你獨(dú)奏開(kāi)始的那些音符，讓音樂(lè)確定聽(tīng)起來(lái)會(huì)說(shuō)話就如同像你想要的那樣，而不是把整個(gè)開(kāi)頭片段都彈完）謹(jǐn)慎練習(xí)也涉及到監(jiān)控一個(gè)人的表現(xiàn)（即時(shí)的監(jiān)控，但也可以透過(guò)錄音達(dá)成），不斷的尋找新方法來(lái)改善。

這也就是說(shuō)真正的去聽(tīng)到底發(fā)生了什么，因此你可以自己告訴你自己到底哪里出錯(cuò)了。

舉例來(lái)說(shuō),第一個(gè)音符是否音偏高了?或是音偏低了?太大聲?太小聲?太粗糙?

太短了?太長(zhǎng)了?或許說(shuō)這音樂(lè)起奏的音符音偏高以及太長(zhǎng)了。

恩,到底是偏高多少?高一點(diǎn)還是高很多?實(shí)際音符到底比你原先要的長(zhǎng)出多少?

你要幾次起奏呢?好的,音符音是有點(diǎn)偏高，需要更清楚的起奏來(lái)符合樂(lè)譜上標(biāo)記。

那么為什么音符音會(huì)偏高呢?你做了些什么?你需要該做些什么以確保音符音每次都是準(zhǔn)確的發(fā)音呢?

你要怎樣確定那音符長(zhǎng)度是你所要的?你又怎么獲得一個(gè)連貫清楚的起奏，并且用正確的風(fēng)格來(lái)演奏這些音符呢?

現(xiàn)在讓我們想像你已經(jīng)錄下所有這些聲音并且聽(tīng)著剛剛最后一次聽(tīng)起來(lái)的音響效果。這些小細(xì)節(jié)成分所構(gòu)成的組合是否能給你希望的結(jié)果?

換句話說(shuō)，是否這些小細(xì)節(jié)成分的組合能讓你最有效的傳遞氣氛或是你想傳達(dá)給聽(tīng)眾的情感想法?

很少音樂(lè)家愿意花時(shí)間停下來(lái)分析問(wèn)題出在哪里，為什么問(wèn)題會(huì)發(fā)生，以及他們?cè)撊绾斡谰玫男拚�那些錯(cuò)誤。

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