音樂對身體和大腦健康的影響

　　音樂可以對您的健康產(chǎn)生深遠的影響-所有這些都不會產(chǎn)生藥物副作用。

　　音樂可以幫助：

　　•增強心情

　　•控制情緒

　　•調(diào)節(jié)您的DNA，RNA和表觀遺傳學(xué)

　　•促進神經(jīng)發(fā)生和突觸形成

　　•支持健康的神經(jīng)遞質(zhì)

　　•減輕焦慮

　　•增加內(nèi)啡肽

　　•增加精力

　　•增強運動耐力

　　•增加您的疼痛承受能力

　　•提高您的恢復(fù)率

　　•提高生產(chǎn)力

　　•支持您的幸福和積極

　　總體而言，音樂可以大大改善您的健康狀況和幸福感。除了運動和飲食之外，幾乎沒有什么東西可以對您的身心健康產(chǎn)生如此深遠的影響。

　　我鼓勵您聽一些愉快的音樂，看看您的生產(chǎn)力，幸福感，壓力水平和整體生活享受如何。

　　鑒于患病率不斷提高以及藥物作用的局限性，阿爾茨海默氏�。ˋD）是一個全球性的健康問題。因此，非藥物干預(yù)很重要。音樂療法（MT）是一種非藥物療法，具有悠久的使用歷史，對癡呆癥患者也具有良好的可用性。在這篇綜述中，我們將總結(jié)不同的技術(shù)，多樣的臨床試驗以及MT的機制，因為它有助于AD的認知，為將來的研究提供參考。許多文章表明，MT可以減少認知衰退，尤其是在自傳和情景記憶，精神運動速度，執(zhí)行功能域和整體認知方面。MT是對癡呆癥尤其是AD癡呆癥策略的有前途的干預(yù)措施，必須盡早開始。但是，需要更多的證據(jù)進行前瞻性，隨機，盲法，統(tǒng)一和嚴格的方法學(xué)研究。我們應(yīng)該考慮將MT與其他認知刺激（例如舞蹈，體育鍛煉，視頻游戲，藝術(shù)等）結(jié)合起來。

　　阿爾茨海默氏�。ˋD）是最常見的癡呆類型，是一種神經(jīng)退行性疾病，其特征是進行性認知障礙和神經(jīng)精神癥狀。它可能導(dǎo)致患者喪失日常生活能力。AD的病理特征是老年斑中積累的淀粉樣β（Aβ）蛋白和神經(jīng)原纖維纏結(jié)中的tau蛋白，以及神經(jīng)元和突觸的喪失。AD是本世紀人類面臨的最大健康挑戰(zhàn)之一。隨著人口老齡化的增加，AD和其他癡呆癥的數(shù)量急劇增加。有報告稱，2013年全球AD患者的數(shù)量已超過3500萬，到2050年，這一數(shù)字估計將增加兩倍。然而，缺少用于AD的有效疾病改變藥物。

　　考慮到AD人口的增長以及對患者健康的嚴重危害，非藥物治療在預(yù)防和緩解AD癥狀方面發(fā)揮著越來越重要的作用，例如體育鍛煉，音樂療法（MT），飲食等。

　　MT是低成本的癡呆領(lǐng)域中實現(xiàn)神經(jīng)心理學(xué)，認知和社會行為目標的重要方法。它要求研究，實踐，教育和臨床培訓(xùn)均以MT（世界音樂療法聯(lián)合會（WFMT））的專業(yè)標準為基礎(chǔ)。許多研究表明，MT對改善AD的認知和減少神經(jīng)精神病綜合征有益。由于沒有副作用，并且對AD患者及其看護者操作方便，因此MT成為干預(yù)的理想選擇。在這篇綜述中，我們將參考最近的文章來總結(jié)不同的技術(shù)，各種臨床試驗以及MT影響AD患者認知的機制，從而為將來的研究提供參考。

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