Sub音樂：聽首歌就能達到“無痛整容”效果

　　你能想象，通過聽音樂就可以變瘦、變美嗎？

　　近期，一種名為Sub的小眾音樂，在社交網站上悄然流行起來。這種音樂號稱無需動刀、打針，聽首歌就能達到“無痛整容”的效果。

　　到底什么是“Sub音樂”？音樂真有這么神奇的作用？

　　什么是“Sub音樂”？

　　“Sub音樂”全名叫做Subliminal music，翻譯過來就是潛意識音樂。

　　按照上傳者的說法，這種視頻主要是通過播放特定的音樂來影響人類潛意識，從而達到某種效果。瘦身、隆鼻、豐唇、大眼等都是被宣稱可以實現的。

　　你只要認真聽音樂，同時一直看著視頻里面的“理想容顏”，長此以往你就可以收獲“精致完美的五官”。

　　類似視頻通�？梢赃_到數萬的播放量，并且，幾乎所有視頻下方都有“親測有效”的反饋。

　　在一段瘦臉的Sub音樂下，網友表示“聽了四五十分鐘顴骨往里縮了好多”：在生發(fā)的sub音樂下面，不少人表示“頭發(fā)變厚、非常蓬松”“小碎發(fā)都長起來了”：這件一聽就很荒謬的事情，為什么會有那么多人相信呢？

　　“Sub"音樂≠潛意識音樂嚴格來說“Sub音樂”，并不是毫無科學理論基礎的。最先提出“潛意識”這個概念的，是德國的數學家、哲學家萊布尼茨。

　　之后人們便開始開發(fā)、利用潛意識，并積極把它運用到心理學的治療中。這其中，最出名的實驗之一就是所謂的“安慰劑效應”（Placebo Effect）。主要是指病人雖然獲得了無效的治療，但卻因為自己預料或相信治療有效，從而在精神層面感覺病情已經好轉。

　　研究人員經過大量實驗后，潛意識和音樂的組合——潛意識音樂就被發(fā)明了出來。

　　那些宣稱“Sub音樂”有奇效的網友，其實就是潛移默化地接受了這顆“安慰劑”，先入為主地相信它是有效的。

　　潛意識音樂所取用的腦波大致可以分為三種：α波、θ波和δ波。

　　α波可以幫助減少人的壓力、焦慮和緊張感，適用于輔助學習；θ波有助人體放松，適合冥想時使用；δ波有助幫助長期失眠的人，進入深度睡眠。

　　這里所指的潛意識音樂，是實驗人員將人腦的腦波信號提取出來，轉譯到了音樂之中。

　　也就是說，真正的潛意識音樂，并不是通過語言對人體進行暗示，而是通過大腦的訊號跟受眾的大腦進行溝通。而且因為每個人腦波的不同，相應合成的潛意識音樂也不一樣。

　　并且，真正的潛意識音樂起到的也只是輔助作用，不能改變現實情況。

　　一張實用的“音樂療法”清單自古以來，音樂就是一味物美價廉的養(yǎng)生良方。聽對音樂，不僅讓我們心情愉悅，還有助于緩解疼痛、改善記憶、增強注意力，甚至可用于抑郁癥和精神分裂癥的治療。

　　No.1起床聽，開啟好心情很多人有起床后聽新聞的習慣，這會讓人心理壓力增大，容易胡思亂想。最好選擇用優(yōu)美的音樂開啟新的一天，爵士樂、搖滾樂等都能帶給人們生活的熱情。

　　No.2吃飯聽，促進食欲舒緩的古典樂、輕音樂能放松情緒，而輕松的情緒又能作用于人體的下丘腦，從而增加進食欲望。吃飯時和飯后不妨聽一聽，尤其對于老年人來說，效果更好。

　　No.3鍛煉聽，效果更佳音樂有助緩解鍛煉帶來的肌肉酸痛等問題，讓鍛煉者以更積極的方式來應對運動疲勞，同時還能激勵人堅持下去。

　　說唱音樂的頻率與跑步十分契合；舞曲富有韻律，最適合于舉重等力量訓練；搖滾樂的節(jié)奏變化快，做有氧鍛煉的人應當盡量避免，否則會打亂運動節(jié)奏。

　　No.4睡前聽，有助入眠澳大利亞新南威爾士大學研究人員發(fā)現，睡前聽聽古典樂等舒緩音樂，有助入睡困難的人更快進入夢鄉(xiāng)，且提高睡眠質量。

　　No.5有“心病”聽，幫助治療音樂療法對緩解心臟病患者的焦慮和心絞痛癥狀有一定的積極作用，患者不妨將聽音樂作為治療疾病的輔助方式之一。

　　心率較慢的患者可優(yōu)先選一些節(jié)奏較快的音樂，心率較快者則優(yōu)先選擇優(yōu)雅輕柔的音樂。聲音不要太大，以自己聽著不費力、不覺得吵鬧為準。

　　No.6術后聽，緩解疼痛美國肯塔基大學的研究發(fā)現，無論是在術前、術中還是術后，音樂療法有助患者減輕疼痛、加快康復�？傮w來說，安靜、舒緩的音樂更能使人放松。

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