探討音樂的力量，音樂如何影響大腦

　　音樂是一種通用語言，是人類情感的表達(dá)，無論我們來自何種文化，每個(gè)人都有自己喜歡的音樂，可能是電影中的一段配樂，可能是失戀時(shí)痛徹心扉的一首歌曲，可能是婚禮上第一支舞伴奏音樂……每次聆聽都會(huì)深深地觸動(dòng)我們心底最柔軟處。聽音樂能讓我們?cè)谌松�的各個(gè)階段變得更聰明，更快樂，更健康，更高效，更有創(chuàng)造力。今天我們就一起探討音樂的力量。

　　改善情緒

　　音樂影響情緒主要是通過增加神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺的釋放，多巴胺是大腦快樂獎(jiǎng)賞系統(tǒng)的組成部分，與吃巧克力，性高潮和跑步帶來的快感相同。廣播里、公交上，當(dāng)我們最喜歡的歌曲意外出現(xiàn)時(shí)，會(huì)觸發(fā)更多的多巴胺釋放。與他人一起聽音樂或參加現(xiàn)場(chǎng)音樂會(huì)刺激大腦釋放催產(chǎn)素，催產(chǎn)素被稱為“信任分子”，有助于與他人建立聯(lián)系并產(chǎn)生信任。音樂愛好者共同經(jīng)歷的催產(chǎn)素起伏讓他們更加團(tuán)結(jié)和相互信賴，這就是粉絲效應(yīng)的生理學(xué)原因了。

　　緩解壓力

　　聆聽或演奏音樂可通過降低皮質(zhì)醇激素來減輕壓力。聽悲傷的音樂也有好處，度過了艱難的時(shí)期，比如失戀，聽悲傷的音樂也會(huì)令你陶醉，不再那么悲傷。音樂可以使您感到更有希望，更有力量并且可以掌控自己的生活。

　　減輕痛苦和焦慮

　　英國(guó)布魯內(nèi)爾大學(xué)（Brunel University）的一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)音樂可以減輕手術(shù)的患者的痛苦和焦慮。通過分析7000多名接受外科手術(shù)患者的隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)，與未聽音樂的人相比，手術(shù)后聽音樂患者的疼痛和焦慮感減輕了，使用止痛藥的幾率更小。盡管確切的機(jī)制尚不清楚，但研究人員認(rèn)為聽音樂時(shí)會(huì)觸發(fā)大腦中阿片類物質(zhì)的釋放，這是人體的天然止痛藥。音樂是一種無創(chuàng)，安全，廉價(jià)的干預(yù)措施，可以為所有接受手術(shù)的人提供。

　　工作效率更高，更有創(chuàng)造力

　　在工作中聽音樂可以使我們成為一個(gè)更快樂，更高效的員工，如果可以播放自己喜歡的音樂，那效果更好。音樂可提高工作中認(rèn)知的準(zhǔn)確性，并使重復(fù)任務(wù)的執(zhí)行效率更高。外科醫(yī)生在手術(shù)時(shí)聽舒緩的音樂，可減輕壓力，工作更快，更準(zhǔn)確，音樂幫助人們?cè)诟邏合卤憩F(xiàn)更好。在比賽前聆聽歡樂的音樂可以使運(yùn)動(dòng)員有效的緩解壓力。如果在學(xué)習(xí)和處理新信息，聽?zhēng)в懈柙~的音樂可能會(huì)分散注意力。音樂是創(chuàng)造力的來源，尤其是在放松快樂的時(shí)候，當(dāng)被研究者聆聽標(biāo)記為“快樂”的音樂時(shí)，他們的創(chuàng)造力就會(huì)提高，提出了更多的創(chuàng)造性解決方案和更多的想法。

　　成為一個(gè)友善的人

　　音樂具有激發(fā)我們性本善的力量，聽音樂使我們更樂于助人，當(dāng)一群人欣賞音樂，跳舞，與他人一起演奏音樂或參加演唱會(huì)時(shí)，這一點(diǎn)更為明顯。在所有音樂中，最有效的音樂是帶有歌詞的歌曲，崇尚商量、幫助他人的公益歌曲，如《明天會(huì)更好》，積極的歌詞會(huì)讓我們更加友善和慷慨，積極的歌曲歌詞有助于我們減少偏見，成為一個(gè)更友善的人。

　　有利于大腦發(fā)育

　　上個(gè)世紀(jì)90年代，音樂對(duì)大腦的作用被稱為“莫扎特效應(yīng)”，該理論認(rèn)為聽莫扎特創(chuàng)作的音樂會(huì)讓孩子變得更聰明，很多母親在懷孕時(shí)就開始聽莫扎特的音樂。目前公認(rèn)的理論是從小接觸音樂可以增強(qiáng)大腦的結(jié)構(gòu)和功能，莫扎特的音樂并沒有什么特別的好處。研究顯示半小時(shí)的音樂課就可以增加左側(cè)大腦半球的血流量。我們?cè)诔錾鷷r(shí)大腦擁有比實(shí)際所需更多的神經(jīng)元，在8歲左右，大腦會(huì)清除認(rèn)為不必要的神經(jīng)元，這就是小孩子學(xué)習(xí)語言和音樂更容易的原因。早期的音樂課會(huì)增強(qiáng)大腦的可塑性，具有音樂背景的孩子比非音樂同學(xué)在語言、閱讀和數(shù)學(xué)等科目上表現(xiàn)的更好，并且具有更好的精細(xì)運(yùn)動(dòng)技能。當(dāng)音樂訓(xùn)練從小開始時(shí)，大腦的增強(qiáng)作用將持續(xù)一生。愛因斯坦在小提琴方面的造詣非常高，終生對(duì)音樂充滿了熱情，他認(rèn)為相對(duì)論就是憑直覺想到的，音樂就是原動(dòng)力。

　　音樂對(duì)成年人大腦的作用

　　對(duì)于老年人而言，從音樂中獲益永遠(yuǎn)不會(huì)太晚。演奏樂器、唱歌或跳舞的老年人群可以從音樂中獲得身體，心理和社會(huì)效益。音樂比其他休閑活動(dòng)更能有效的預(yù)防記憶力和認(rèn)知下降，聽音樂可以大大改善老年人的記憶。巴菲特除了是世界上最成功、最富有的投資者之一，他還是一個(gè)出色的夏威夷四弦琴演奏者，演奏夏威夷四弦琴幫助他在接近90歲時(shí)仍保持精神敏銳。音樂顯示出在治療中風(fēng)、憂郁癥、自閉癥、帕金森氏癥、癡呆癥和阿爾茨海默氏癥的希望，并改善生活質(zhì)量。

　　聽音樂或演奏音樂對(duì)大腦和身體健康都會(huì)產(chǎn)生積極影響，音樂可以改善情緒、提高智力、增強(qiáng)學(xué)習(xí)和專注力，避免大腦老化的影響。這種改善大腦的作用在人生的每個(gè)階段都很明顯，嬰兒到老年人都能從中獲益。無論什么年紀(jì)，用音樂充實(shí)生活永遠(yuǎn)不會(huì)太遲！

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