音樂治療：用音樂誘導入靜的探討和交流

　　本人患乙肝病差不多廿年，病情反反復復，曾連續(xù)兩次住院，深感光靠藥物難以治愈，故下定決心，要用氣功結(jié)合藥物和飲食來對付疾病。但初練氣功時很難入靜，尤其在病中，苦惱悲觀情緒油然而生，往往思緒萬千，雜念紛呈。

　　正當我感到一籌莫展時，偶爾看到幾篇介紹音樂誘導入靜的文章，于是按其介紹的方法，并根據(jù)自己的情況和特點加以應用。經(jīng)過兩年的實踐，想不到獲益非淺，入靜程度逐漸加深，功力慢慢增長，現(xiàn)在我的癥狀好轉(zhuǎn)，肝功能早已恢復正常，更加堅定了我練功戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　下面介紹用音樂誘導入靜要注意的幾個重要環(huán)節(jié)，寫出來與功友們共同探討和交流，不當之處，歡迎指正。

　　音樂的選擇

　　練氣功配合合理的音樂誘導，可使人易于入靜。用電子合成器音樂誘導入靜，有事半功倍之效。電子合成器音樂之所以具有這樣大的“魔力”，是因為電子合成器有一個產(chǎn)生5~7茲超低頻振蕩的顫音源，這種顫音使電子合成器音樂有一種悅耳的“嗡”聲。而“嗡”聲是印度瑜伽認為心系一緣的最精細、最美妙的聲音。

　　電子合成器音樂以少數(shù)樂器如鋼琴、排蕭、小提琴、長笛等來刻畫平靜效果，以電子合成器為基本手段，創(chuàng)造出傳統(tǒng)樂器無法比擬的純凈樂音，酷似“仙樂”，在悅耳的音樂中融入溪流海浪、鳥語輕風等自然之聲來豐富音響，并按α波和θ波這樣的入靜、入定頻率予以組合，使胎聆聽者安寧和諧、舒適愜意。

　　但這類音樂多是藝術(shù)音樂，與誘導入靜的音樂是有區(qū)別的，所以選擇時要避免那些節(jié)奏感強烈、起伏跌宕、激蕩人心和富有刺激性等不利于入靜的曲子。

　　姿勢不限，站坐臥均可，雙目輕閉，全身放松，肝病患者最好采用臥姿。

　　在聽音樂時要“一念代萬念”，用聽音樂這一念頭，排除其他雜念，但又不是專門欣賞音樂，而是體會身在音樂中而心靈卻是萬籟俱寂的那種感覺，似聽非聽、似念非念、似睡非睡、似醒非醒、恍恍惚惚，跟著“嗡”聲走，走著走著不知不覺中已感覺不到音樂的存在（盡管音樂還在播放），慢慢進入恬淡虛無、天人合一的境界。

　　有時可能會感到睡意襲人，萬一昏沉欲睡，那就索性睡一覺，醒后再練�！渡蚴献鹕鷷�》中說，治病不必苦修磨練，欲睡即睡，睡后精神清爽。而這樣高質(zhì)量的睡眠休息，頗有利于肝病患者的康復。在整個胎聽音樂的進程中，不要有所追求，一切順其自然。

　　順帶提一下，不要長時間用耳塞聽音樂，每次控制在兩小時內(nèi)，音量要適中，太小易聽到外界聲音，太大會損害耳膜，以調(diào)到感覺聲音充滿整個頭腦而又無不適時效果最好。

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