(1)調(diào)整坐位與鋼琴的距離。上身坐直，用雙臂輕輕提起雙手并將其置于鍵盤之上。這時如果臂肘部剛好被牽動到上身垂直線的胸前一方一點點，上臂與前臂形成一個略微大于90度的鈍角，坐位與琴鍵的距離就基本合適了。

　　假如臂肘部前移過多，上臂與前臂的角度較多的大于90度，整只胳膊有點“伸直感”，就說明坐得遠了，應(yīng)把琴凳朝鍵盤前移動一點。

　　相反，假如手置鍵盤之上時，肘部并未被牽移到前面，甚至還移到了上身垂直線的后面一點，造成胳膊的“窩曲感”，這表明坐得太靠近鍵盤，應(yīng)把琴凳往后適度移動。

　　(2)找到整個鍵盤的中間點。有鑰匙孔的鋼琴，鑰匙孔就是中間。沒鑰匙孔的，可將雙腳不偏不倚地直對兩個踏板，這時，雙腿如果沒有任何左右偏斜，就是坐在正中了。另外，還可在鍵盤上找中間點。88個鍵盤的中間點，在中央C右邊第一個E和F鍵之間;85個鍵盤的，則在中央C右邊第一個降E上。找到中間點，居中而坐，控制全局。

　　(3)調(diào)整坐位的高低。上身坐直，雙手置于鍵盤之上，這時，如果肘部略微高于鍵盤的平面，坐低的高低，大致就合適了。但假如肘部高于鍵盤平面過多，胳膊好象有點“吊著”似的，手腕也不能自然放平，說明坐位偏高了，就把琴凳適當(dāng)調(diào)低。相反，假如手置鍵盤之上時，肘部明顯低于鍵盤平面，說明坐位偏低了，應(yīng)把琴凳適當(dāng)調(diào)高。

　　以上講的都是一般的標(biāo)準(zhǔn)。其中，坐在中間點，對任何人都是同樣的要求，而坐位的高低、前后，每個人不見得絕對完全一致，但對自己而且言，則應(yīng)當(dāng)有一個穩(wěn)定的調(diào)整尺度。