小提琴學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)中最常見(jiàn)的障礙就是緊張,所以練習(xí)放松是每個(gè)學(xué)習(xí)小提琴的朋友們的第一課。

　　雙肩的緊張與松弛的練習(xí)： 數(shù)一：讓學(xué)生的肩往上聳，呈十分緊張的狀態(tài)。我們可以發(fā)現(xiàn)，只要肩是緊張的，那么整個(gè)手臂就都會(huì)是緊張的。 數(shù)二：讓學(xué)生將雙肩放下來(lái)，自然下垂，呈完全放松的狀態(tài)，只要肩放松了，整個(gè)手臂便會(huì)自然松弛下來(lái)。

　　手指的緊張與松弛的練習(xí)： 數(shù)一：雙手緊握拳頭，手指此時(shí)便處于緊張狀態(tài)。 數(shù)二：雙手自然張開(kāi)，手指便會(huì)松弛下來(lái)。

　　所謂緊張，就是看整個(gè)手臂及手指是否達(dá)到有意識(shí)地去用勁，用勁以后，肯定就會(huì)產(chǎn)生緊張。

　　所謂松弛，則是在用勁以后地松弛，松緊之后地手臂的。

　　就象幼兒在排皮球時(shí)那樣，他們的手有一種松弛的，富有彈性的自我控制和調(diào)節(jié)的能力。學(xué)習(xí)小提琴所需要的正是這種相對(duì)而言的松弛狀態(tài)。

　　檢驗(yàn)手臂進(jìn)與松的方法：找個(gè)朋友幫忙，把自己的肘關(guān)節(jié)放在他的手心上，當(dāng)他能夠從他的手心上面感受到你整個(gè)手臂的重量時(shí)，就說(shuō)明你的手臂已經(jīng)處于松弛狀態(tài)了。 反之當(dāng)他感覺(jué)不到你手臂的重量時(shí)，那么就說(shuō)明你的手臂正處于緊張狀態(tài)。