3、引體向上（女子府臥撐）

　　測試方法與要求：

　　A、引體向上要求雙手正握杠，引體過程中身體不得擺動或蹬腿，下頜超過杠面為一次。

　　B、俯臥掌必須是雙臂深屈，胸部貼近地面，身體平均俯臥，然后撐起為一次。

　　滿分：50分。

　　評分標準：

　　男子引體向上

　　30歲以下組：分值從1次給2分到每次加2分，到7次加到14分，從8次給18分后每1次給4分，直至16次給50分。

　　31-40歲組：分值從1次給2分到每1次加2分，到3次加到6分，從4次給10分后每1次給4分，直至14次給50分。

　　41歲以上組：分值從1次給2分，2次給4分，再從3次給8分到每1次給4分，直至10次給50分。

　　女子俯臥掌：

　　30歲以下組：分值從1次給2分到每1次加2分，到10次給20分，從11次給24分到每1次加4分，到14次給36分為止，再從15次給38分到每1次加2分，直至21次給50分。

　　31-40歲組：分值從1次給2分到每1次加2分，到6次給12分；從7次給16分到每1次4分，到13次給40分為止；再從14次給42分到每1次加2分，直止18次給50分。

　　41歲以上組：分值從1次給2分到每1次加2分，到5次給10分；從6次給14分到每1次4分，到15次給50分為止。

　　4、800米跑

　　測試方法與要求：

　　A、起跑姿勢采用站立式，以“鳴槍”為起跑信號。

　　B、采用不分道跑，每組2-4人為宜。

　　C、每名測試者的成績應(yīng)有三塊表計取，至少應(yīng)有二塊表計取。

　　D、執(zhí)行中國田協(xié)審定的最新田徑競賽規(guī)則。

　　滿分：50分。

　　評分標準：

　　男子800米跑

　　30歲以下組：分值從3：08分給2分到0：02分給2分，到2：20分給50分為止。

　　31歲以上組：分值從3：14分給6分到每0：02分給2分，到2：30分給50分為止。

　　女子800米跑

　　30歲以下組：分值從3：58分給2分到每0：02分給2分，到3：10分給50分為止。

　　31歲以上組：分值從4：08分給2分到0：02分給2分，到3：20分給50分為止。