測試方法與要求:
A、用前額正面頂5米處迎面拋來的空中球,每人三次,計最好成績。
B、頂球瞬間雙腳不得離地,過頂球標(biāo)志線,頂向?qū)?米延長的指定目標(biāo)。
滿分:25分,其中技評占15分,達(dá)標(biāo)占10分。
測試內(nèi)容3:腳內(nèi)側(cè)定位踢球。
測試方法與要求:
A、球放置在罰點球點上,向球門兩柱內(nèi)側(cè)延深1米寬的小門射門。每個小門用腳內(nèi)側(cè)的方法各踢5次,進(jìn)一次得1分,踢10次。
B、兩門交替進(jìn)行射門,必須是地滾球,如射在球柱上可以重射,方法見下圖。
滿分:25分,其中技評占15分,達(dá)標(biāo)占10分。
評分標(biāo)準(zhǔn):射門達(dá)標(biāo),每人射門10次,射準(zhǔn)一次得1分。
測試內(nèi)容4:30米直線運(yùn)球。
測試方法與要求:
A、把球放置在運(yùn)球起點線上任何處,看信號開表計JF ,球過終點線停表,每人進(jìn)行三次,取最好成績。
B、運(yùn)球過程必須觸球5次,球過終點線必須把球控制在合理范圍內(nèi)方可有效,否則為失敗一次。
滿分:25分,其中技評占15分,達(dá)標(biāo)占10分。
8、體操
共設(shè)四項內(nèi)容,男女共用,總分為100分。
測試內(nèi)容1:技巧。
A、前滾翻:8分。
B、后滾翻:8分。
C、側(cè)手翻:9分。
滿分:25分。
測試內(nèi)容2:低單杠。
A、單腳蹬地翻上成支掌:8分。
B、騎撐后倒單掛膝擺動上:8分。
支撐后擺下:9分。
滿分:25分。評分標(biāo)準(zhǔn)。
A、山羊分腿騰越(高度1.20米):12分。
B、橫箱屈腿騰越(高度1.20米):13分。
滿分:25分。
測試內(nèi)容4:徒手體操。
第八套成人廣播體操成套動作。
測度方法與要求
A、規(guī)定動作為必須項目,廣播體操在音樂伴奏下完成(四八拍)。
B、技巧、單杠和跳躍測試時可以保護(hù),但不得給予幫助,凡給予助力不予評分,按失敗論。
滿分:25分。
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2012年8月
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