1、肩、肘、臂的放松

　　肩關(guān)節(jié)僵硬會(huì)引起背部酸痛，要達(dá)到手臂在鍵盤上左右移動(dòng)，肩關(guān)節(jié)必須放松。教師只需要輕輕敲打?qū)W生肩膀，同時(shí)還要向?qū)W生講述力量流通的路線。弱奏時(shí)控制音量的正確方法是:降低觸鍵的速度、減少掌關(guān)節(jié)的爆發(fā)力，并不是小心翼翼的不敢下鍵：上行時(shí)將身體右傾、下行是將身體左傾，讓身體調(diào)整到能使手臂自如活動(dòng)。不要依靠聳起肩膀來騰出手臂活動(dòng)的空間。

　　肘關(guān)節(jié)是上臂與前臂的連接樞紐，起著傳遞和調(diào)配力量的作用。練習(xí)中，可以讓手指站在鍵盤上，將肘部像扇翅膀一樣上下擺動(dòng)，就可以獲得放松。多練習(xí)抒情樂曲可以使肘關(guān)節(jié)放松。

　　手臂用力不恰當(dāng)，容易造成手酸。首先，在放松的潛意識(shí)指揮下，手臂有意的去找放松的感覺。其次，通過遠(yuǎn)距離跳動(dòng)來放松手臂，化解手臂的僵硬。

　　2、手腕、手指的放松

　　手腕是連接手掌和手臂的樞紐，是手臂力量傳到指尖的控制閥，又是各種音色、奏法的關(guān)鍵，腕關(guān)節(jié)如果盲目用力，會(huì)使音色變得難聽。做一些連音與跳音的對(duì)比練習(xí)可感受使用手腕力量的區(qū)別。跳音時(shí)利用輕微的手腕來完成手指觸鍵，手腕的運(yùn)動(dòng)方向是上下的：連音時(shí)可以利用移動(dòng)手腕的方法將力量傳送到各個(gè)指尖來完成連奏，手腕的運(yùn)動(dòng)方向是左右的，有弧度的。

　　手指是鋼琴?gòu)椬嘧钪苯幼蠲舾械牟课�，手指的�?dòng)作也是瞬間的緊與立即的松。根據(jù)重音位置及音型調(diào)整手指的高度，即高指與低指兩種不同觸鍵技巧，可以用第一音高抬指的力度帶出后面若干音。

　　3、練琴方法獲得的放松

　　慢練：在初步體會(huì)放松或一種技巧沒有熟練前，快速?gòu)椬鄷?huì)使學(xué)生淡忘放松的感覺，只有反復(fù)的“慢練”，不斷聆聽放松帶來的優(yōu)美音色，才能使放松貫穿于整個(gè)彈奏過程。

　　精練：放松在一定程度上還受熟練程度的制約。一些生硬、緊張的動(dòng)作，常會(huì)隨著動(dòng)作的逐漸協(xié)調(diào)即“精練”而自然消失。如音階進(jìn)行時(shí)的穿指動(dòng)作，由慢到快的反復(fù)練習(xí)，就能做到放松自如、流暢連貫。

　　總之，放松是鋼琴演奏的基礎(chǔ)，也是關(guān)鍵。正確的學(xué)會(huì)放松是彈好鋼琴的先決條件。在彈奏中不但要學(xué)會(huì)調(diào)整身體各部位肌肉的放松，做到有控制有支撐的放松，而且還要具備良好的心理素質(zhì)，使之能適應(yīng)不同的環(huán)境，從而演奏出好的音色與美的音樂。只有學(xué)會(huì)了放松，才有可能在鋼琴演奏的領(lǐng)域中揮灑自如，得心應(yīng)手。因?yàn)榉潘墒亲呦蜾撉傺葑嗨囆g(shù)殿堂的必由之路。

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