何占豪從上海音樂學(xué)院退休已有10余年了。工作與退休是兩個完全不同的天地，何占豪并沒有因此而失落。退休后，他除休閑外，還帶學(xué)生、授課、作曲，參加一些重要的音樂活動，生活挺充實的。何占豪說：老年人是每個人都需經(jīng)歷的一個人生階段，是不以人們的意志為轉(zhuǎn)移的。保持良好的心態(tài)，合理安排生活，度過一個快樂、幸福的晚年，這是我所追求的。

    時年74歲的何占豪是位著名作曲家、音樂教育家，曾創(chuàng)作了《龍華塔》、《烈士日記》、《孔雀東南飛》、《長恨綿綿》、《西楚霸王》等百余首民樂作品。特別是他與陳鋼合作創(chuàng)作的小提琴協(xié)奏曲《梁�！�，蜚聲海內(nèi)外，40多年來久演不衰，被譽(yù)為“中國民族音樂的經(jīng)典之作”。

    雖已是古稀之年，但何占豪思維清晰，精神矍爍，身手矯健。談到何以如此健康，何老認(rèn)為，心態(tài)最重要。

    他說，人生中處難免會有風(fēng)風(fēng)雨雨，有時驚濤駭浪，有時鮮花桂冠，不論遇到什么情況，都要做到失志不頹廢，得志不張狂，保持平和的心態(tài)，這樣才能促進(jìn)健康，延年益壽。生活中的何占豪是個樂天派，“文革”時，《梁祝》被指責(zé)為“靡靡之音”，何占豪被定為“修正主義黑線人物”，被趕到五七干校喂豬。在“牛棚”里，他說相聲，講故事，常常把周圍的人逗得哈哈大笑。難怪有同事說：何老師幽默風(fēng)趣，再困難的環(huán)境也難不倒他！

    有一次，何老的一位在香港從事作曲的學(xué)生給他打來電話：我在香港工作1個月工資就有數(shù)萬元，而您的薪金只有幾千元。您是著名的作曲家，創(chuàng)作的《梁�！吩谙愀奂矣鲬魰�，被評為“千年十大金曲”，與貝多芬、柴可夫斯基的作品并列在一起。您如果來香港工作的話，薪金肯定是我的好幾倍。何老笑道：我面對的是13億觀眾。大陸有我的事業(yè)，現(xiàn)在帶著許多學(xué)生，常要去授課，他們需要我。“錢生不帶來，死不帶去。夠用就行。我們每個人不都是一樣嗎——一日三餐，每天睡一張床。錢再多，能一天吃10頓飯、睡10張床嗎？”頓時，電話那頭傳來了咯咯的笑聲。

    俗話說：流水不腐，戶樞不蠹，何占豪深諳此理。這位高齡老人每天都要到小區(qū)的運動場地鍛煉身體，或者踢踢腿彎彎腰，或者做廣播操，為時半小時。他說：像我這種長期從事電腦作曲的人，久坐不動的話，很容易衰老和患上疾病。只有經(jīng)常到運動場地活動活動，做到腦體交替，有張有弛，這樣才能延緩衰老和遠(yuǎn)離疾病。

    何占豪沒有名人架子，廣交朋友，從不與人結(jié)怨，用他的話說“我一生沒有仇敵”。他認(rèn)為，處理好人際關(guān)系也關(guān)乎到個人的健康，有的人始終處理不好與鄰居、朋友、單位領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，一生疙疙瘩瘩，就衰老得很快。由于長期來心順氣暢，也促進(jìn)了他的身心健康。（來源：文匯報）