�、俑┡P撐：雙腳并攏，雙手支撐地面，屈臂時(shí)，肩與肘同高，臀部與肩同時(shí)起落，俯撐下降至最低點(diǎn)時(shí)，胸、腹離地不得高于10cm或觸地，推撐時(shí)保持身體姿態(tài)。男生連續(xù)做10次，女生連續(xù)做8次。

　�、诟咛咄龋赫玖㈤_始，做向前、向側(cè)各2×8拍踢腿，要求保持正確身體姿態(tài)，腿直且開度大，兩臂動(dòng)作不限。

　　③三面叉(縱叉和橫叉)：身體姿態(tài)好、方向正，腿及臀部完全著地，考評(píng)員視考生的開度評(píng)分。

　�、浅商讋�(dòng)作

　　①時(shí)間1分—1分30秒，音樂節(jié)奏10秒25拍以上，音樂主題必須健康、活力、積極向上（音樂自備）。②成套動(dòng)作中，難度動(dòng)作不少于4個(gè)(動(dòng)力性力量類、靜力性力量類、跳與躍類、平衡與柔韌類各組難度至少一個(gè))，考評(píng)員參照《2009—2012年競(jìng)技健美操競(jìng)賽規(guī)則》視考生成套操綜合表現(xiàn)評(píng)分。

　　㈤ 體育舞蹈

　　1、測(cè)試內(nèi)容、分值：⑴基本體型20分；⑵專項(xiàng)素質(zhì)三項(xiàng)：劈叉（三面叉）、轉(zhuǎn)肩、下腰（橋）各10分，共30分；⑶成套完整動(dòng)作50分（音樂自備）。

　　2、測(cè)試方法與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

　�、排�叉（三面叉）：在地板或地毯上進(jìn)行，姿態(tài)準(zhǔn)確方向正，腿及臀部全部著地。

　�、妻D(zhuǎn)肩：持80厘米的橫桿，身體直立，雙腳與肩同寬，兩臂向前伸直雙手虎口相對(duì)在體前握橫桿；然后雙臂直臂上抬至頭頂，從頭頂處開始向體后下方至體后，呈體后握桿姿勢(shì)。在完成整個(gè)動(dòng)作過程中，肘關(guān)節(jié)始終保持自然伸直狀態(tài)。

　　⑶下腰（橋）：雙手完全觸地10分，雙手不能完全觸地的視其情況給予3—6分。

　�、瘸商讋�(dòng)作：在體育舞蹈10種舞中任選1種，自行結(jié)伴或單獨(dú)完成，時(shí)間：1分—1分30秒。

　　3、身高要求：男：1.72米以上，女：1.62米以上。

　�、� 音樂

　　1、測(cè)試內(nèi)容、分值：⑴技能測(cè)試――器樂、聲樂、舞蹈，從中任選一項(xiàng)作為主項(xiàng)，滿分85分；⑵其余兩項(xiàng)可自選一項(xiàng)作為副項(xiàng)（聲樂為主項(xiàng)的考生：副項(xiàng)可從器樂、舞蹈中任選一項(xiàng)；器樂或舞蹈為主項(xiàng)的考生：副項(xiàng)只限聲樂），滿分10分；⑶素質(zhì)測(cè)試(模唱)，滿分5分。

　　2、測(cè)試方法與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

　　⑴測(cè)試內(nèi)容：

　�、倨鳂罚鹤赃x樂曲一首。除鋼琴外，其他樂器自備。

　�、诼晿罚鹤赃x歌曲一首，由鋼琴老師伴奏或自帶伴奏。

　�、畚璧福鹤赃x舞蹈作品一個(gè)，伴奏帶自備。

　　④模唱：模唱旋律1-3條，4－8小節(jié)。

　�、萍寄軠y(cè)試每位考生主項(xiàng)限時(shí)4分鐘，副項(xiàng)限時(shí)2分鐘。

　�、瞧鳂凡话�括電子琴，聲樂不包括通俗歌曲，舞蹈限獨(dú)舞。

　　3、身高要求：男：1.65米以上，女：1.55米以上。