笛子演奏中的呼吸方法

　　1、何謂“胸式呼吸法”？ 胸式呼吸法指的是通過肋間肌的收縮與放松，牽動肋骨、胸骨一起一伏，使胸腔擴大或縮小，使肺部達(dá)到呼吸的目的。

　　2、何謂“胸、腹式聯(lián)合呼吸法”？胸腹式呼吸法指的是由隔肌收縮使得橫隔膜下降，肺泡向下伸展擠壓腹腔，腹肌放松向前下方自然擴張，同時腰肌、肋間肌自然外擴，達(dá)到擴大胸腔以進(jìn)行呼吸的目的。

　　3、何謂“腹式呼吸法”？腹式呼吸法主要只借隔肌、腹肌等柔軟的彈性肌肉進(jìn)行收縮與放松的動作，協(xié)助肺葉作向下擴張的呼吸動作，并借腹壓的反作用力，達(dá)到呼吸的目的。

　　4、笛子演奏最好選用“腹式呼吸法”而不是“胸式”或“胸腹式”的原因？ 其一、胸式呼吸法中起作用的肋骨、胸骨本身沒有彈性，不可能像腹式呼吸法那樣利用橫隔，通過隔肌的收縮自如的彈性，以 腹為支點達(dá)到控制氣息的目的。其二、胸式呼吸法把氣吸在肺的上部，易使氣滯于胸口，造成緊張壓迫狀態(tài)，把氣憋得難受。使用不當(dāng)時，更易得內(nèi)傷。 其三、腹式呼吸法如同中國氣功里所講“上虛下實”一般，演奏時力發(fā)自兩腳，就像丹田發(fā)力一般，重心在下不會有頭重腳輕之感，利用腹部作為支點，全身力量都有了支撐。其四、腹式呼吸可幫助按摩內(nèi)臟，達(dá)到延年益壽的健康目的。其五、胸式呼吸時肺泡是前后左右擴張，不僅費力且氣息無深度可言，反觀腹式呼吸，它是采用上下擴張，不只運氣自如且較具深度。

　　5、女性吹奏者真不如男性嗎？事實上從肺活量看，男性正常值為3656.5ml左右，女性正常值為2511.3ml左右，生理上較男性吃虧些。但是只要經(jīng)過生理輔助、心理輔助、 技術(shù)輔助，女性甚至表現(xiàn)得較男性為佳。在生理上可借助游泳、慢跑來提高肺活量；在心理上，對自己要有信心，女性吹奏樂器較有感情， 音色較優(yōu)美；在技術(shù)上，女性的呼吸方法可試采用胸腹式聯(lián)合呼吸法，基本上這是西方公認(rèn)的較科學(xué)的呼吸方法�？傊�，一分耕耘一分收獲， 功力是日積月累的，只要持之以恒，當(dāng)能日起有功，樂展風(fēng)華！

　　6、何謂“搶氣”？ 搶氣一般用于快速樂曲中連續(xù)吹奏八分音符和十六分音符時。搶氣主要是用口吸氣且動作要快。

　　7、何謂“循環(huán)呼吸”？ 循環(huán)呼吸又稱吞氣，原是嗩吶的吹奏技巧。方法是當(dāng)一口氣將盡時，迅速把舌頭向后收縮，同時使下顎擴張，把氣存入口腔，然后通過上、下 顎及兩腮肌肉的收縮，將口腔中的氣擠壓出去，同時用鼻吸入新的一口氣，而后巧妙地吹出使笛音綿綿不絕，這便是“循環(huán)換氣”。

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