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| 【音樂暢談】歌唱姿勢 |
| 錄入時(shí)間:2009-7-9 來 源:互聯(lián)網(wǎng) |
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歌唱是以身體作為樂器來工作的，不僅發(fā)聲器官要處于最佳的工作狀態(tài)，身體的姿勢也應(yīng)當(dāng)要處于最佳的工作狀態(tài)。由于站立歌唱是主要的姿勢，所以歌唱姿勢的基本訓(xùn)練內(nèi)容就是探索最有利于歌唱的站立姿勢。 歌唱站立姿勢雖然是歌唱最基礎(chǔ)的東西，但一般聲樂愛好者在這方面接受的指導(dǎo)卻恰恰是最少的。主要原因有三個：第一，歌唱站立姿勢跟歌唱?dú)庀ⅰ⒏璩l(fā)聲是密切相關(guān)的，在沒有掌握正確的歌唱?dú)庀⒑透璩l(fā)聲之前，正確的歌唱姿勢是無法預(yù)先取得的。所以，對于歌唱姿勢，大部分聲樂老師往往是在聲樂訓(xùn)練的漫長過程中偶爾點(diǎn)撥一下，并不做專門的訓(xùn)練指導(dǎo)；第二，歌唱姿勢往往被歸到形體表演那一方面，一般聲樂愛好者如果沒有登堂入室是無緣接受這種訓(xùn)練的；第三，從根本上說，雖然很多聲樂老師可以對歌唱站立姿勢作正確的描述，但還是缺乏系統(tǒng)有效的訓(xùn)練辦法。 當(dāng)然，歌唱站立姿勢及其訓(xùn)練當(dāng)中存在的問題不是孤立的，它是人類進(jìn)化以來自身機(jī)能所面臨的一系列基本矛盾在歌唱方面的具體反映。 人類進(jìn)化的一大標(biāo)志是手腳分工，直立行走。但是，在進(jìn)化的過程中也伴隨著相應(yīng)的退化，比如上肢與下肢的分工導(dǎo)致它們之間力量與靈敏度的差異急劇擴(kuò)大，人體固有的整體性遭到破壞。另外，作為人體主要部分的軀干，以前是由前肢和后肢共同承擔(dān)的，而現(xiàn)在也基本上全由下肢承擔(dān)，人體固有的平衡性也遭到了極大的破壞。正因?yàn)槿绱�，站立起來的人類在很多方面是不如自己進(jìn)化以前的陸生四足脊椎性動物同伴的�；湄�?zhí)芘拇颍M(jìn)化后的人類人那一樣能比得了？可以說，因?yàn)檐|體偏向適應(yīng)失去相互平衡的系列矛盾是人類進(jìn)化以后自身生理機(jī)能所面臨的基本矛盾。要解決這個矛盾，就必須探索人類站立狀態(tài)下最理想的平衡狀態(tài)。而正確的歌唱站立姿勢，必然最符合人體平衡狀態(tài)的各種要求。 跟任何陸生四足脊椎性動物一樣，人體軀的大部分筋肉都是在脊柱一側(cè)的。人類站立起來以后，脊柱不再與地面平行，而是與地面大致呈垂直狀態(tài)。為了達(dá)到站立狀態(tài)下身體最有效的平衡，脊柱的兩個柔韌部分——腰脊椎的腰椎部分和脊柱的頸部即頸椎部分——都需要挺直。腰椎挺直，整個背下部就是挺直和伸長的。頸椎挺直就意味著脖子挺直并盡可能向上伸，然后向后移動，這樣便使整個胸廓或胸腔抬起。 要使得胸廓內(nèi)部能獲得最大容量，還應(yīng)當(dāng)使肩膀末端稍稍向外旋動。這種旋動可以形成鎖骨與肩胛骨之間的角度得到擴(kuò)大，使得臂部向外旋動，向身體的兩側(cè)分開，從而擴(kuò)大了胸廓。肩胛骨采取這種姿勢，使人感覺到好象肩上挑著一根兩頭掛著水桶的扁擔(dān)。 至于頭部，是靠脖頸來支撐的。順著脖頸挺直并盡可能向上伸的勢頭，頭部的平衡姿勢也基本就確定了�！睹缆暢ń坛獭诽峁┝艘环N確定頭部平衡方式的辦法：從下眼窠（剛好是眼睛下面的頭骨）到外耳內(nèi)部劃一條線，使這條線與地面平行，可以得到最好的平衡。 既然人的軀體的大部分肌肉依然要靠脊柱來勾掛。要增強(qiáng)人體的整體性和平衡性，除加強(qiáng)脊柱本身 |