呼吸反過來讀就是吸呼,所以必須首先學(xué)會正確的吸氣,才能進(jìn)行正確的呼氣(吹奏)。人體為了維持正常的生理需要,一般每分鐘呼吸十二至十六次,你根本不用去想就會自然而然地呼吸,而且基本上呼與吸時(shí)間相等。而吹奏樂器就截然不同了,我們是根據(jù)音樂的需要(在正常生理需要前提下)有意識地強(qiáng)行快速吸入大量空氣,而慢慢地將氣呼出生(吹出),這樣的呼吸就有技巧了。
腹式呼吸的技巧是建立在自然呼吸的基礎(chǔ)上。吸氣時(shí),雙肩及胸部保持平穩(wěn)狀態(tài),千萬不能雙肩上聳,不考慮胸部,集中精力使腹部、丹田位置及腰部左、右、后腰向外擴(kuò)張,這樣橫隔肌下垂,肺部最大限度吸入空氣,這就是正確吸氣方法。為什么不考慮胸部呢,因?yàn)橐幌胄夭烤蜁p肩上聳,丹田及腰部怎么也感覺吸不上氣,而這實(shí)際上正是胸式呼吸,像做深呼吸一樣,兩臂上舉,腹部和腰部反而向里收縮,這就大錯特錯了。
練習(xí)吸氣可以先不用樂器,待找到正確的感覺后,再用樂器練習(xí) , 實(shí)際上可收到事半功倍的效果。平常人們的自然呼吸過程主要通過鼻腔,再仔細(xì)體會還會感覺到腹部有自然的起伏動作,而吹奏時(shí)改用嘴吸氣卻找不著這種感覺了。這時(shí)告訴朋友們一個(gè)方法,練習(xí)先用鼻子吸氣,找聞東西的感覺,比如假設(shè)有一盆花在你面前,人用鼻子去聞,將氣慢慢吸入,這時(shí)你能體會到腹部自然向外擴(kuò)張,腰部也有向外擴(kuò)張的感覺,這就是正確的自然呼吸的感覺,以后逐漸加快吸氣速度,再試著不改變腹部、腰部動作的情況下而改用嘴吸氣,這樣你就掌握了腹式呼吸的正確吸氣方法。吹奏時(shí)隨著氣的呼出腹部逐漸收縮,但丹田一定要繃住勁,找向外拉的感覺,這就是控制。