呼吸是人體生理的正�；顒�(dòng)，吸進(jìn)氧氣排出二氧化碳。正確的呼吸方法對于吹奏者非常重要，方法不對既不能吹好葫蘆絲，還會(huì)影響身體健康；方法正確符合人體生理的自然規(guī)律，不但能很好地演奏，還能鍛煉吹奏者的肺擴(kuò)量，使人體得到更多的氧氣，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝的能力。腹肌和橫膈膜的運(yùn)動(dòng)能促使腸胃的蠕動(dòng)，增強(qiáng)食物的消化，促進(jìn)人體的健康。

   　呼吸的生理機(jī)制由胸廓的節(jié)律性擴(kuò)大和縮小，以及由此引起的肺被動(dòng)地?cái)U(kuò)張（吸氣）和回縮（呼氣）而實(shí)現(xiàn)。以肋骨運(yùn)動(dòng)為主的呼吸運(yùn)動(dòng)形式稱為“胸式呼吸＼主要依靠胸廓中、上部肋間肌的運(yùn)動(dòng)使氣吸人胸腔。其明顯特征是肩向上抬，呼吸運(yùn)動(dòng)主要在胸廓中進(jìn)行，吸氣時(shí)橫膈膜有些向上收，不能主動(dòng)幫助呼吸動(dòng)作，影響了胸腔容積向下擴(kuò)展，因胸廓擴(kuò)張受肋骨制約，所以吸氣量不能達(dá)到人體吸氣的最大容量，加上抬肩使上部肌肉緊張，呼氣時(shí)也不易控制，因此容易使人緊張、疲勞。

   　以膈和腹壁肌肉運(yùn)動(dòng)為主的呼吸運(yùn)動(dòng)形式稱為“腹式呼吸”。它的特點(diǎn)是整個(gè)腹腔（包括平常講的“小肚子”，也稱丹田）向外擴(kuò)張。腹部無骨骼包圍，伸縮范圍大，吸氣量較大。但由于胸部沒充分運(yùn)動(dòng)，整個(gè)腹部運(yùn)動(dòng)內(nèi)臟移位較大，氣吸在下部，呼氣時(shí)較費(fèi)力，容易使人疲勞。用胸的下部和腹的上部同時(shí)運(yùn)動(dòng)力主的呼吸稱為“胸腹式呼吸”，它是人體在自然狀態(tài)下呼吸的有意識(shí)擴(kuò)大。吸氣時(shí)胸腔的下部和腹腔的上部同時(shí)向四周擴(kuò)張，胸腔與腹腔之間的橫隔膜同時(shí)下沉，隨著肌肉運(yùn)動(dòng)，鼻子吸氣，肺內(nèi)進(jìn)入空氣。吸氣時(shí)下腹（小肚子）肌肉同時(shí)收縮，不便小肚向外擴(kuò)張，而讓氣在上腹和下胸吸滿。呼氣時(shí)胸下部肌肉和腹上部肌肉同時(shí)收縮，橫服膜向上頂，下腹肌肉和臀部肌肉以至提肛肌都處于收縮狀態(tài)，使吸人的氣形成壓力，源源不斷地從口腔中吹出。開始體會(huì)胸腹式呼吸的方法，可以平靜地躺在床上仔細(xì)琢磨身體平常自然呼吸時(shí)的方法，然后再將其擴(kuò)大，進(jìn)行深呼吸。這樣就能正確掌握胸腹式呼吸的要領(lǐng)。

   　吹奏時(shí)的呼吸與平時(shí)的呼吸是有所不同的，因吹奏中吸氣量大，一般都用口鼻同時(shí)吸氣，以加快速度。吸氣也分慢吸和快吸兩種，一般在樂曲開始前和演奏速度慢、旋律優(yōu)美的曲子中可用慢吸的方法。要求吸氣飽滿充足，但也不要吸到不能再吸的極限，以免肌肉緊張，吹奏時(shí)無法控制�？煳�一般用在快速樂曲中和沒標(biāo)換氣記號的連續(xù)吐音之間（俗稱“偷吸”）。吸氣時(shí)間有長有短，肌肉緊張度有大有小，但吸氣方法都使用胸腹式。

   　吹奏時(shí)的呼氣不是平常從兩個(gè)鼻孔和口腔中自然呼出去的，而是從由嘴控制的“風(fēng)門”（上下嘴唇之間，氣息經(jīng)過的空隙）吹出去的，所以胸腹肌肉收縮形成的壓力和兩頰以及嘴唇的有力控制（又稱”嘴勁”、“口勁”），使吹出的一股氣息（又稱，舊風(fēng) U 形成均勻的、有節(jié)制的、有壓力的氣柱將葫蘆絲吹響。

   　吹奏中的呼氣也不要呼到不能再呼的極限，以免肌肉緊張發(fā)顫，而應(yīng)留二分余氣，便于下次吸氣迅速，使樂曲吹奏能自然連貫地進(jìn)行。為了增大肺擴(kuò)量，使氣息更充足，平�？蓤�(jiān)持長跑、游泳和做深呼吸運(yùn)動(dòng)。