上完一節(jié)課后，老師肯定會根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)程度布置課后練習(xí)，這些練習(xí)是提高聲樂水平的關(guān)鍵所在，筆者體驗(yàn)，“功勞”最大的就是老師為上課者定的練習(xí)規(guī)則。

　　第一條：生活起居習(xí)慣：為了歌唱者有一個強(qiáng)壯的身體，強(qiáng)調(diào)生活起居習(xí)慣是一個必要。這里包含衣/食/住三個方面：

　　衣：就是指身體保暖。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，身體對體外溫度的溫差變化的反映很靈敏，做出的表現(xiàn)也很明顯，特別是發(fā)聲器官。當(dāng)身體收到冷熱溫度刺激時，為了保持身體問題恒溫在36-37度，身體會通過循環(huán)和分泌等系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)整，作為發(fā)聲器官的聲帶/咽喉/鼻腔等器官也會做出相應(yīng)的“應(yīng)變措施”，這種急劇的，不成規(guī)律的變化恰好就會讓我們的發(fā)聲狀態(tài)不穩(wěn)定。因此，歌唱者要講究衣著保暖。

　　食：一方面講究營養(yǎng)均勻吸收;另一方面防止進(jìn)食食物對身體帶來的傷害�；�本要求和中國的養(yǎng)生學(xué)規(guī)定的食物習(xí)慣一樣。

　　1/三餐要吃好，不偏食，不暴食，也不要為了減肥故意節(jié)食。按時進(jìn)餐，保證身體的熱量和營養(yǎng)供給均衡。

　　2/不要吃刺激性/味大的食物，以面對呼吸和發(fā)聲器官產(chǎn)生過度刺激和負(fù)面影響。

　　3/不能過多進(jìn)食煎炸，爆炒容易使身體產(chǎn)生“火氣”的食物，避免使進(jìn)食后，發(fā)聲器官發(fā)炎或紅腫。

　　�。罕３殖渥愕乃�眠。旨在精力恢復(fù)和時間上的充足。未必追求早睡早起，但是，盡量做到起居規(guī)律化。

　　第二條：發(fā)聲練習(xí)規(guī)則：俗話說，“只有想不到，沒有做不到”，意思就是說，做任何事情要想得到最好的效果，需要最好的方法。學(xué)習(xí)歌唱這門學(xué)科一樣講究正確的練習(xí)方法。

　　歌唱練習(xí)有兩種：一種是在課堂上的練習(xí)，一種是課后練習(xí)。這里講的就是老師為學(xué)生布置的課后練習(xí)�；始衣晿返睦蠋煹钠毡榈木毩�(xí)規(guī)則如下：“不多;不大;不高;不強(qiáng);不僵”為了更好地說明規(guī)則，略舉一例：

　　比如哼鳴音練習(xí)：哼鳴音練習(xí)切勿盲目追求音量，這樣就會造成發(fā)聲器官的僵硬和損壞。這確的方法是：為了體會氣息流暢和聲音的“點(diǎn)”的集中，體會黃太聞先生講的氣息的“點(diǎn)”和聲音的“點(diǎn)”。另外，練習(xí)哼鳴音一般主張?zhí)孟戮毩?xí)，練習(xí)的音域在小字一組的c到小字二組的c。這條講的是“不大和不高”兩點(diǎn)。

　　聲樂發(fā)聲主要有聲音和氣息兩方面內(nèi)容，因此，聲樂的發(fā)聲練習(xí)所要練習(xí)的和講究的也就是這兩點(diǎn)。無論是老師給的任何一條發(fā)聲練習(xí)，它都講究氣息和聲音的協(xié)調(diào)配合運(yùn)用，從這一點(diǎn)出發(fā)，課后練習(xí)只要能體會氣息和聲音的協(xié)調(diào)運(yùn)用即可，為了避免聲音僵硬和其他聲提起官不必要的用力，練習(xí)時一般不要強(qiáng)唱。這里說的是“不強(qiáng)”。

　　從保護(hù)發(fā)生器官和避免發(fā)聲感覺偏差這一點(diǎn)出發(fā)，皇家聲樂的老師還提出“不多”練習(xí)的觀點(diǎn)，他們普遍認(rèn)為，堂下發(fā)聲練習(xí)在聲音狀況不穩(wěn)定(身體狀態(tài)差或喉嚨等器官不適)的情況下，不應(yīng)該進(jìn)行歌唱發(fā)聲練習(xí);在身體狀態(tài)良好的情況下，方可進(jìn)行發(fā)聲練習(xí)，但練習(xí)時間一般保持在一次20分鐘以內(nèi)，一天允許多次。

　　第三條：歌唱練習(xí)規(guī)則：這里指的歌唱練習(xí)就是“歌曲作品的練唱”。歌曲作品的練唱對比發(fā)聲練唱，她盡管不嚴(yán)格反對“多”和“高”的練習(xí)，但它嚴(yán)格反對練習(xí)音量的“大”和“強(qiáng)”。理由是：作品的練唱時，歌唱學(xué)習(xí)這在念字不夠流利，一方面要顧念字，一方面要相聲音和氣息控制時，很難做到面面俱到，如果在這個階段把聲音的音量用上，這樣就很容易釀成一些不必要的歌唱壞習(xí)慣，所以，皇家聲樂的老師一般要求學(xué)生在練習(xí)作品歌詞演唱的時候，把重點(diǎn)放在歌詞咬字/歌曲情感藝術(shù)處理和背誦上，切忌“放聲歌唱”。

　　以上這些規(guī)則僅適用于聲樂初學(xué)者。