內(nèi)容摘要：緊張心理是樂器演奏中比較常見的也是比較容易出現(xiàn)的問題之一，緊張會直接影響樂曲的演奏質(zhì)量和效果，應(yīng)當(dāng) 引起演奏者和器樂教師的足夠重視，給學(xué)生以正確的引導(dǎo)。克服緊張心理，把自己最好的演奏狀態(tài)展現(xiàn)給聽眾，是每個演奏者的愿望。文章就演奏中緊張心理形成的原因和解決辦法進(jìn)行論述。

　　關(guān)鍵詞：琵琶演奏 緊張心理原因 解決方法

　　學(xué)習(xí)樂器其實(shí)是件苦差事，琵琶同樣如此。為什么這么說呢?因?yàn)橄霃椇门�琶，歸根結(jié)底依靠的是長期的艱苦訓(xùn)練，練習(xí)琵琶需要花費(fèi)大量的時間。在掌握琵琶基本演奏技術(shù)的過程中，每天至少要花費(fèi)三至四個小時，當(dāng)然也有練習(xí)時間更多的。學(xué)習(xí)者要練就對節(jié)拍準(zhǔn)確的把握，手指快速靈活的跑動，內(nèi)心情感的準(zhǔn)確表達(dá)，和對琵琶堅貞不渝的愛。更重要的是“練心”，勤于思考，勤于動腦;發(fā)現(xiàn)問題，找出原因，解決問題。但是,為什么有了這些，在很多演奏中依然會出現(xiàn)錯誤，如間歇甚至突然忘記譜子而不能繼續(xù)演奏呢?這就是由我們平時所說的演奏時的緊張心理造成的。這種現(xiàn)象大多數(shù)演奏者在演奏時都不可避免，有些演奏者甚至在樂曲演奏結(jié)束后，心中竟會產(chǎn)生一種久病痊愈的感覺。那么導(dǎo)致這種狀態(tài)的原因是什么?筆者的總結(jié)如下：1.對演奏的樂曲還不夠熟練。2.重點(diǎn)、難點(diǎn)技術(shù)段落還存在技術(shù)問題。3.期待自己的演奏是完美的，沒有瑕疵的，一旦出現(xiàn)錯誤，便無法認(rèn)真繼續(xù)演奏。4.壓力過大，無法用心去聆聽和感受自己 所演奏的曲目，而把重心全部關(guān)注在觀眾對自己的評價上。5.多次失敗的經(jīng)歷導(dǎo)致條件性的緊張。6.明星效應(yīng)——知名度越高，緊張情緒也會越嚴(yán)重。7.對演奏場地不熟悉或突發(fā)事件影響演奏情緒，等等。那么，對于一個演奏者來說，導(dǎo)致緊張的這些原因該如何解決?筆者認(rèn)為克服緊張心理應(yīng)該具備以下幾點(diǎn)。

　　一、過硬的技術(shù)

　　筆者認(rèn)為，無論是誰，只要他登上舞臺面對聽眾演奏的時候，他的心情都絕對不會像平時那么平靜。站在舞臺上，時刻處于眾目睽睽之下，演奏者在舞臺上的每一個錯誤姿勢和動作都會被放大。所以擁有過硬的技術(shù)對于演奏者來說至關(guān)重要。通過反復(fù)練習(xí)樂曲，重點(diǎn)難點(diǎn)的技術(shù)問題才能依次過關(guān)。這個過程也許會比較漫長，但是非常重要，不能忽視。技術(shù)是現(xiàn)實(shí)的，是需要操練的。有技術(shù)問題的部分一定要先選擇慢練，慢練是克服一切技術(shù)障礙之本。慢練就好像放大鏡一樣，把樂曲中的一切細(xì)節(jié)擴(kuò)大，使演奏者能謹(jǐn)慎地注意到音樂的每一個細(xì)胞。通過慢練確定指法，確定分句，確定左手換把走向。重點(diǎn)、難點(diǎn)片段能夠清晰準(zhǔn)確演奏之后，把感覺練順、固定，最終讓樂譜在演奏者的心中扎下根來。

　　二、增強(qiáng)信心

　　可采用自我心理調(diào)整的方法，這種自我心理調(diào)整可能是一個有意識的過程，也可能是一個無意識的過程。年輕人的自我心理調(diào)整一般都是一個無意識的過程，而隨著年齡的增長，他們會逐步轉(zhuǎn)向有意識的自我調(diào)節(jié)。但是，不管對任何程度的學(xué)生，上臺演奏都應(yīng)該以鼓勵為主，啟發(fā)學(xué)生能演奏出好的音樂。自信心對演奏者來說也是必備的，充分的自信是征服聽眾的基礎(chǔ)。在舞臺上不能自暴自棄，只有相信自己才能創(chuàng)造出美好的瞬間。

　　三、提高演奏欲望

　　音樂的演奏是需要激情的，有人說音樂是流動的建筑，那么一個好的演奏者，首先，要善于在平時的練習(xí)中把譜面上的樂譜轉(zhuǎn)化為自己理解后的有情感的生動的旋律，把感覺練順，固定起來。其次，演奏者在面對觀眾演奏的時候，要有愿望把自己內(nèi)心的感情表達(dá)給聽眾，和聽眾的心靈形成共鳴，通過音樂去打動觀眾。這是高尚的精神游戲，只有心理處于輕松的狀態(tài)，才可能逐漸接近演奏的真諦——樂中求樂。

　　四、創(chuàng)造演奏機(jī)會

　　在小范圍聽眾面前多演奏，多次預(yù)演走臺。有很多演奏者不重視演出前的走臺演練，其實(shí)這是很重要的一個環(huán)節(jié)，不能忽視。演奏者可以通過多次站在舞臺上面對小范圍聽眾演奏，熟悉在有聽眾聆聽的環(huán)境下演奏，建立起自己和聽眾之間心靈交流的橋梁。隨著走臺次數(shù)的增多，緊張的情緒也會漸漸緩解，并且多走臺可以熟悉舞臺氣氛，習(xí)慣燈光和舞臺的演奏環(huán)境。

　　五、鎮(zhèn)靜地對待錯誤

　　錯誤屬于演奏中不可避免的一部分，從頭至尾準(zhǔn)確無誤的演奏的要求近乎脫離現(xiàn)實(shí)，并且會給演奏者造成嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)，使演奏者感到緊張從而影響演奏水平的發(fā)揮。因此要很堅決地抵制這種觀念。從原則上講，演奏者應(yīng)當(dāng)給予自己偶然出錯的權(quán)利，為什么我們不能好好地享受這份權(quán)利呢?演奏出現(xiàn)錯誤的時候，能冷靜地將演奏繼續(xù)下去，跳過已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)，而決不能將思想纏繞在已經(jīng)發(fā)生的和可能還會發(fā)生的錯誤上，否則會造成更多 的錯誤。并且不能因?yàn)榘l(fā)生了錯誤就立即喪失信心，應(yīng)端正心態(tài)，積極地演奏。

　　六、演出前要做好充分的準(zhǔn)備工作

　　這里所說的準(zhǔn)備工作主要是兩點(diǎn)：一是要充分休息，調(diào)節(jié)好自己的生物鐘和情緒，排除雜念和干擾，把精力集中在演出 上。二是認(rèn)真檢查自己的樂器，如琴軸、琴弦的狀態(tài)，避免演出時出現(xiàn)松弦、斷弦的狀況。琵琶演奏家、教育家劉德海先生總結(jié)了演奏前樂器的準(zhǔn)備經(jīng)驗(yàn)，值得我們借鑒：1.指甲和膠布提前一天換新，臺上使用“熟膠布”。2.如果需要換琴弦，第四弦演出前半個月更換，第三弦演出前十天更換，第二弦演出前五天更換，一弦當(dāng)天更換。這樣既可保證琵琶四條弦音色的最佳狀態(tài)，又可以減少松弦和斷弦的狀況發(fā)生。3.進(jìn)入后臺，保持安靜，不講閑話。樂器放在安全處，不能讓別人隨意碰動;檢查弦軸品和相是否有松動或者脫落，準(zhǔn)備一小瓶乳膠，以備遇到特殊情況時應(yīng)急處理。認(rèn)真做好了準(zhǔn)備工作，就可大大減少或避免演出時的突發(fā)事件。

　　七、拋開雜念，集中精力有感情地去演奏

　　每一個個體，根據(jù)不同的性格氣質(zhì)，都有其自己決定音樂表現(xiàn)方式的能力和自由。通過努力的訓(xùn)練，擁有出眾的手指技能，而且有豐滿的靈性。這種演奏傳達(dá)的是音樂的內(nèi)涵與底蘊(yùn)，而不僅僅是音符。既要按照作曲家的風(fēng)格，重視傳達(dá)作曲家的意旨，又要充分顯露個性，以自身特殊的理解區(qū)別于其他人的演奏，努力去尋找音樂表情內(nèi)涵，體驗(yàn)它，毫無造作地保持審視的距離又不僵硬地就事論事的表現(xiàn)，筆者以為，這大概才是音樂表現(xiàn)藝術(shù) 的最高境界。應(yīng)該是每一個學(xué)習(xí)樂器的演奏者所追求的。

　　總之，克服琵琶演奏中的緊張心理，是值得每一個從事琵琶演奏者關(guān)注的問題。當(dāng)然，每個人性格不同，演奏時的緊張程度也會不同。要善于發(fā)現(xiàn)自己的問題，分析并解決它，更好地適應(yīng)舞臺，把握好演奏時的心態(tài)，輕松、完整、充分地詮釋每一首樂曲。